很遗憾,维生素和矿物质并不能治感冒

时间:2018-03-19 10:54:06 作者:小鹿健康智选 阅读: 1087 点赞: 66 分享: 95

上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全年皆可发病,冬春季较多。

很多人,特别是妈妈们尝试使用维生素和矿物质来治疗感冒,但他们真的有用吗?科学吗?

关于感冒5个小提示

1

接种疫苗是最好的方法

从2010年开始,美国联邦政府疾病控制和预防中心已经为所有6个月及以上的人推荐年度流感疫苗接种。中国疾病预防控制中心《中国季节性流感疫苗应用技术指南(2014-2015)》中明确指出:流感疫苗安全、有效。并推荐以下人群为优先接种对象:

1.孕妇;

2.六月龄以下婴儿的家人和看护人员;

3.六月龄~五岁儿童;

4.六十岁及以上老年人;

5.特定慢性病患者;

6.医务人员。

2

口服锌可能有用,副作用要注意

目前补充锌有两种形式 :口服锌(例如片剂,糖浆)和鼻内锌(例如拭子和凝胶)。 2015年临床试验分析发现,口服锌有助于在感冒症状开始后24小时内减少感冒的时间,但是鼻内锌被报道与严重副作用(如不可逆转的嗅觉丧失)有关,不应使用。

安全提示:口服锌会导致恶心和其他胃肠道症状。长期使用锌,尤其是高剂量的锌会导致诸如缺铜等问题。锌可能与药物相互作用,包括抗生素和青霉胺(一种用于治疗类风湿性关节炎的药物)。

3

维生素C不能预防感冒

2013年的科学文献综述发现,定期服用维生素C并不能降低感冒的可能性,但与感冒症状的轻微改善有关。在人们感冒后只服用维生素C的研究中,维生素C没有改善症状。

安全提示:维生素C通常被认为是安全的,然而,高剂量会引起消化紊乱,如腹泻和恶心。

4

紫锥菊没有被证明有效

紫锥菊是一些人用来治疗或预防感冒的草药补品。紫锥菊产品差异很大,含有紫锥菊属植物的不同种类,部位和制剂。有限的证据表明,一些紫锥花制剂可能有助于治疗成人感冒,而其他制剂似乎没有帮助。另外,紫锥菊还没有被证明可以减少成人感冒的次数。对儿童只进行了少量的紫锥菊研究,并且研究结果不一致。

安全提示:在紫锥菊的临床试验中报道的副作用很少。但是,有些人可能会有过敏反应。在一项针对儿童的大型临床试验中,服用紫锥菊的患者出现皮疹的风险增加。

5

益生菌治疗感冒疗效未知

益生菌是一种“良好的细菌”,类似于身体内发现的微生物,可能对健康有益。益生菌可用作膳食补充剂、酸奶,以及其他产品,如栓剂和面霜。虽然研究的分析表明益生菌可能有助于预防上呼吸道感染,如普通感冒,但证据不足,结果有限。

安全提示:对长期服用益生菌的效果知之甚少。有一些病例报告有严重的副作用。建议有严重潜在健康问题的人群应在医生指导和监控下服用益生菌。

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