解酒毒又养肝的绝招,简单实用花钱少

时间:2018-03-18 10:41:07 作者:知识保卫战 阅读: 2471 点赞: 68 分享: 42

中国是个“肝病大国”,调查显示,每12个中国人里,就有一个人有肝病。在我们身边,近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越来越多,怎样才能保护好我们的肝,成了不少人迫切想知道的事。“要想护好肝,必须知道肝脏最想要的是什么?”

肝不好的原因

1、饮酒过多

长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长,其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞,影响其结构及功能。现实中,的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝,致使肝脏受损。

2、熬夜过劳

工作繁忙,经常熬夜,睡眠不足,疲劳过度,会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,抵抗力下降,致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。

3、环境污染

城市生活环境恶化严重,空气中充满工业废气、汽车尾气,工作环境空气污浊,病菌孳生。长时间处于这样的环境,各种各样的化学毒物进入人体,难免会损伤肝脏。

养肝茶,顾名思义是一种对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用,饮用此茶,可以达到降脂、降糖、补气养血,软化血管,润肺除痰,疏肝理气,清热解毒,护肝保肝等功效。

养肝的方法有多种,其中以枳椇子桑葚茶最为有效,出自《金匮要略》,有关记载:“枳椇子桑葚茶,枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花各五钱、以水煎服,日取三次。有益肝之效。”具有清肝明目、养肝护肝、解酒毒等功效。每日饮用2次,对养肝和改善肝炎有很大的好处。

2、莲子生地黄茶

取山楂10克,莲子5克,决明子5克,生地黄5克一起冲泡饮用。第一次最好用火煎开后喝,以后再用沸水冲泡。肝功能差的人可以常饮此茶,持续1周能达到保肝排毒的功效。

3、荷叶党参茶

红茶5克、党参5克、荷叶3克、栀子10克一起煮茶饮用。具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。慢性肝炎的患者长期饮用此茶可以有所缓解。

最后提醒大家要注意休息。晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能受到影响,体力无法恢复,连带思考能力也会变得迟缓。睡眠品质不佳,也会造成肝火上升。因此专家建议,晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作,容易影响睡眠品质。适当的休息则有助于强化肝脏,平时累了就要休息。

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