这道菜成本不到10块钱,比猪肉还好吃,健康又营养,上桌抢光

时间:2018-03-16 09:51:41 作者:小蓝厨房 阅读: 6811 点赞: 96 分享: 37

今天要给大家介绍这道黄瓜炒木耳,非常值得大家去试试,因为简单又美味。而且对人身体特别好,适合一些肥胖人群,这道菜营养价值高,含丰富的维生素,还有排毒清胃的作用。所以这道菜无论是在减肥的人,还是大人,小孩老人都可以吃。黄瓜香味夹杂着蒜香味,木耳脆嫩。大家回家多试试吧!制作简单

木耳功效:木耳味甘,性平,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。

准备材料:木耳适量、黄瓜一条、蒜蓉适量、胡萝卜适量

做法:

一、黄瓜、胡萝卜斜刀切薄片装好备用,木耳用水泡软

二、热锅倒入适量的油,把蒜泥一起放进去炒香,依次加入黄瓜和胡萝卜一起炒至断生

三、炒出黄瓜香味后加入木耳一起翻炒均匀,然后加入适量酱油,耗油,盐调味翻炒一下

最后一道香嫩爽口,开胃又下饭的黄瓜炒木耳就大功告成了!喜欢的记得点个赞哦!

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